Tips Untuk Aktiviti hiking, masuk hutan atau mendaki bukit dan gunung

Selama melakukan aktiviti outdoor atau di alam terbuka dan hutan, agar tetap selamat ikuti langkah-langkah berikut ini:

• Banyakkan minum air putih untuk mencegah tubuh dari bahaya dehidrasi, hindari beraktivitas di bawah teriknya matahari, terutama apabila tidak terdapat area yang teduh. (Berdasarkan pengalaman mendaki Bukit Pirasan Mandap Kota Belud dan Gunung Semeru Jawa Timur)
• Untuk langkah selamat, biasakan memberitahu kepada keluarga atau teman terdekat  ke mana anda akan pergi dan bila anda dijangka kembali. 
• Bawalah ubat anti serangga seperti lotion anti nyamuk untuk mencegah terkena gigitan serangga disamping ubat lainnya (panadol, minyak cap kapak, spray anti kejang, minyak panas, kain pembalut, handyplast dan yang difikirkan perlu)

Tips Untuk Melakukan Hiking

Tidak ada seorangpun yang mahu untuk tersesat, namun setiap tahunnya selalu ada saja berita pendaki bukit atau gunung yang tersesat, untuk menghindarinya, ikuti beberapa tips ini:

• Jangan melakukan perjalanan atau pendakian seorang diri, karena dengan melakukan sesuatu secara bersama-sama akan lebih selamat, jika bepergian dalam kumpulan, jangan sampai terpisah terlalu jauh. Namun jika anda ingin melakukannya sedirian saja pilih jalur yang jelas.
• Beritahukan pada seseorang yang terdekat destinasi kemana anda akan pergi juga rencana kembalinya lagi.
• Jangan lupa beritahukan juga kepada mereka saat anda sudah kembali lagi.
• Tetaplah berjalan di jalur yang sudah dikenal dengan baik, memotong jalur atau membuka jalur sendiri dapat menyebabkan kemungkinan anda akan tersesat, perhatikan persekitaran anda dan tandai laluan anda atau tanda-tanda unik dipersekitaran tersebut, pastikan anda mengikuti laluan yang ada.
• Jangan memanjat tebing air terjun, angka kemalangan yang tinggi diakibatkan terjatuh dari batuan yang licin dan basah.
• Bawalah selalu perlengkapan anti hujan (rain coat) dan kembalilah apabila cuaca menjadi buruk (ribut atau petir). Jika anda kebasahan dan kedinginan, secepatnya ganti dengan pakaian yang kering dan lakukan kegiatan yang dapat menghangatkan tubuh, misalnya membuat unggun api untuk membuat air panas atau makanan agar terhindar dari hipotermia. Untuk itu pastikan membawa mancis bersama.
• Semua pendaki terutama seharusnya membawa wisel yang dapat di dengar dari kejauhan dan membutuhkan energi yang lebih sedikit dibandingkan dengan berteriak apabila terjadi sesuatu.
• Bawalah banyak air minum dan jangan beranggapan bahwa air sungai itu selamat untuk diminum secara langsung, atau boleh juga membawa penyaring air atau tablet penjernih air apabila berencana melakukan perjalanan yang jauh.
• Jangan mengandalkan telepon sellular saat bepergian ke hutan atau ke gunung, karena besar kemungkinannya tidak tercover jaringan provider telepon sellular.
• Jangan terlalu tergantung pada GPS agar tidak tersesat, karena bateri dapat habis atau perangkat bisa saja rusak atau hilang. Pastikan bawa bersama Powerbank semasa berpergian.
• Pakailah pakaian yang berwarna terang, terutama pada jangan memakaikan pakaian yang ada efek comuflase seperti pakaian loreng pada tentera.

Bawalah Perlengkapan Kecemasan:

Setiap pendaki seharusnya membawa perlengkapan minimal seperti ini:

• Air minum sekurang-kurangnya 3 liter (bergantung pada jarak perjalanan)
• Kit Kecemasan (Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan)
• Wisel
• Lampu suluh dengan bateri secukupnya
• Tongkat yang dapat menyala dalam gelap (Payungpun boleh)
• Makanan berenergi (coklat, padat tinggi kalori, biskut tiger atau oat, pisang)
• Bandana berwarna terang/Topi (mengelakkan pokok renik atau ular)
• Beg plastik berwarna terang, multifungsi misalnya dapat digunakan sebagai penutup beg bila turun hujan
• Alumunium foil, multifungsi, bisa direkatkan pada sekeliling pohon untuk memantulkan cahaya lampu suluh apabila tersesat, atau dapat dibentuk menjadi mangkuk untuk menampung air minum.
• Pisau / Parang
• Mancis
• Khemah dan sleeping bag (jika bermalam)
• Beg Sikut
• Kasut hiking yang sesuai.
• Tali

Sebelum memulakan hiking ke sesuatu tempat pastikan anda mendapatkan sedikit info dan bayangan tempat anda tuju tersebut. Hubungi mereka yang pernah ke tempat itu atau anda boleh minta bantuan Mr Google. 

Mulakan hiking dengan menyerahkan diri anda kepada Yang Maha Kuasa dan bacalah doa memulakan perjalanan dan doa selamat. Ciumlah tanah ditempat anda memulakan perjalanan. (Petua orang-orang tua agar kita tidak tersesat) kadang-kadang sayapun terlupa ini. Tetapi saya selalu amalkan mengambil wuduk sebelum memulakan aktiviti hiking. (Mudah juga untuk solat di hutan atau bukit). Setelah itu anda boleh memulakan aktiviti hiking anda.

Semasa melakukan aktiviti hiking anda mungkin akan berhadapan dengan pelbagai jenis cuaca. Jika panas terik anda perlu mempunyai air yang banyak dan harus bijak mengatur perjalanan anda. Jika anda berasa pening sebaiknya anda berehat sebentar tetapi jangan terus duduk. Ambilah nafas yang panjang dan hembus beberapa kali selepas itu anda barulah duduk. Setelah berehat dan berdirilah perlahan dan jika masih pening bererti badan anda perlukan air dan rehat sekitar 20-30 minit. Semasa berehat pastikan jari-jari kaki dan tangan digerakkan. Setelah itu, insyaAllah anda akan  pulih seperti sediakala dan boleh memulakan perjalanan. 

Jika hujan pastikan anda menukar pakaian anda dengan yang kering setelah hujan berhenti. Jangan biarkan pakaian anda kering dibadan kerana ianya boleh menyebabkan anda demam atau terkena deherdasi. Untuk itu, pastikan membawa baju gantian. 

Nah selamat berhiking.....